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📑 この記事の目次
親と離れて暮らしていても介護はできます。遠距離介護は、ケアマネジャーや地域のサービスを最大限に活用することがカギ。準備と使えるサービスを解説します。
遠距離介護の準備5ステップ
- 親の住む地域の地域包括支援センターに連絡して情報を得る
- ケアマネジャーを決める — 遠方からでも電話・メールで連携
- 近くに住む親族・知人に緊急時の対応をお願いする
- 見守りサービスを導入する
- 帰省スケジュールを立てる（月1回が理想）
使えるサービス・ツール
- 見守りサービス — ALSOK・セコムの安否確認、IoTセンサーなど
- 配食サービス — ワタミの宅食、nosh等の宅配弁当
- 訪問介護 — 掃除・洗濯・調理の生活援助
- デイサービス — 日中の安全な場所と社会交流
- ショートステイ — 帰省できない時期の一時的な施設利用
遠距離介護の追加費用
| 項目 | 月額目安 |
|---|---|
| 見守りサービス | 2,000〜5,000円 |
| 帰省交通費 | 10,000〜50,000円 |
| 配食サービス | 15,000〜30,000円 |
| 電話・通信費 | 1,000〜3,000円 |
交通費の節約方法
航空会社の介護割引（約30〜40%OFF）や、JRのジパング倶楽部（親が65歳以上）を活用しましょう。交通費は医療費控除の対象にはなりません。
遠距離介護を続けるコツ
- ケアマネジャーとの定期的な電話連絡（月1回以上）
- 親の状態変化を記録する介護日誌をつける
- 兄弟姉妹と役割分担を明確にする
- 自分の心身の健康も大事 — 介護者の燃え尽きを防ぐ
よくある質問（FAQ）
-
可能です。ケアマネジャー、訪問介護、デイサービス、見守りサービスをフル活用し、地域包括支援センターにキーパーソンとして登録しましょう。
-
はい。介護休業は同居していなくても取得可能です。対象家族1人につき通算93日、3回まで分割取得できます。
まとめ
遠距離介護のカギはケアマネジャーとの連携と地域サービスの活用です。見守りサービスや配食サービスを組み合わせて、離れていても安心できる体制を作りましょう。
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